Спазмы

Спазмы сковывают поперечнополосатые (скелетные) мышцы при остеохондрозе или параличе, поражают гладкие мышцы (стенки сосудов), а также мускулатуру пищевода и кишечника. Во время такого приступа нарушается работа внутренних органов и зачастую парализуется двигательная способность организма.

Симптомы спазмов

Мышцы, затронутые спазмом, резко сокращаются и находятся в таком напряженном состоянии некоторое время. Напряженная мышца блокирует окружающие сосуды и нервы, тем самым мешая нормальному распространению сигналов мозга. Нарушаются питание и движения, как самой мышцы, так и близлежащих нервов и сосудов.

Это отзывается сильной болью и ограничением в движениях. При появлении подобных симптомов, следует немедленно обратиться к врачу. Консультация специалиста необходима, так как такие же симптомы могут быть предвестниками более серьезных заболеваний.

Что делать при спазмах

В основном спазмы проходят сами, но это не значит, что нужно бездействовать во время приступа. Чтобы избавиться от спазма, следует воспользоваться рекомендациями, которые будут различными в зависимости от причины, вызвавшей спазм.

Если боли и спазмы вызваны защемлением нервных окончаний в поясничной области, что характерно для остеохондроза, рекомендуется принять спазмолитические лекарстваи лечь спиной на ровную твердую поверхность. Если приступ долго не проходит, нужно вызвать врача.

При болях от напряжения мышц плечевого пояса, хорошо снимаются спазмы несколькими расслабляющими упражнениями. Врачи советуют при спазмахлюбого характера, начинать с расслабления напряженных мышц. После того, как вы снимете напряжение, купируйте боль спазмолитиками. И только после снятия боли можно приступать к лечебному массажу. Смещенные позвонки вправлять нужно очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани.

Если границы спазма четко очерчены, поможет сильное нажатие пальцем в центр напряженного участка.

Отличное расслабляющее средство - контрастный душ. Перепады температуры приводят к улучшению кровоснабжения.

Причины спазмов

Представить себе, что происходит во время спазма, легко, рассмотрев пример блуждающего нерва. По этому нерву проходит сигнал к печени, а если спазмшейных мышц заблокирует блуждающий нерв, сигнал поступать не будет. Желчный пузырь, не получая сигналов, прекращает подачу желчи. В итоге происходит застой желчи и воспаление желчного пузыря, что приводит к холециститу.

Воспалительные процессы органов брюшной полости, отзываются сразу рефлекторным спазмом и болью в животе. Это защитная реакция организма. Его способ дать знать, что внутри возникла проблема.

Стоит особо выделить сильные спазмы скелетной мускулатуры. Такое заболевание как остеохондроз, характеризуется острыми краями наростов костной ткани (остеофитов) на межпозвонковых дисках. При малейшем движении, остеофиты ранят расположенные рядом ткани и нервы. Чтобы защитить пораженный участок, окружающий такой нарост, мозг подает сигналы острой болью, и заставляет мышцы напрягаться, ограничивая движения. Получается своеобразная спазмо-блокада.

Причинами спазмов выступают такие факторы как травмы, отравления, операции, стрессы. При травмах спазм возникает в ответ на боль из поврежденных участков. Отравления вызывают спазмы желудка и брюшной стенки, подавая сигнал о проблеме.

И одна из самых серьезных причин спазмов – это стресс. В стрессовой ситуации организму приходится мобилизовать все свои ресурсы. В результате учащается сердцебиение, чувствуется напряжениескелетных мышц и мышц кишечника. Пищеварительная система замирает на время стресса. Когда ситуация нормализуется, все мышцы организма возвращаются к своей нормальной работе. Исключением служат ситуации сильного стресса, когда нарушаются информационные пути и мозг не может дать команды «отбой». В итоге получается, что человек постоянно находится в состоянии стресса. Такое состояние со временем переходит в хроническую форму, делая человека излишне раздражительным.

Малоподвижный образ жизни, ежедневное сидение в офисе и дома перед телевизором или компьютером, заставляет мышцы спины и шеи быть в постоянном напряжении. Со временем это приводит к спазмамэтих мышц, и, как следствие, возникают головные и поясничные боли, судороги икроножных мышц при малейшей нагрузке.

Огромное значение на здоровье человека в течение всей жизни оказывают травмы и стрессы, полученные в детстве. Последствия родовых травм сказываются с возрастом.

Спазмы у детей

Очень много людей страдает от последствий родовых травм. При неудачных родах, чаще всего задевают шейные и, особенно, подзатылочные мышцы. Спазм этих мышц нарушает питание головного мозга, что серьезно сказывается на физическом и умственном развитии ребенка.

Недостаточное питание головного мозга четко видно, когда мышцы ребенканапрягаются после травмы, и не расслабляются даже после стабилизации состояния, а продолжают оставаться напряженными.

Спазмы скелетной и гладкой мускулатуры возникают у детей независимо от условий жизни, телосложения и возраста.

Во время занятий физкультурой в душном помещении, у детей может наблюдаться спазм мышц бедер или живота - тепловой спазм. Подростков в период интенсивного роста скелета часто беспокоят ночные спазмы, вызывая резкую боль в икрах и стопах. Недостаток в рационе питания таких компонентов как кальций, калий, магний и витамины группы В, в совокупности с большими нагрузками непременно приведут к спазмам мышц.

Неправильное положение тела за партой в школе или за компьютером, ношение портфеля только с одной стороны, заставляют мышцы быть в постоянном напряжении. Если не заниматься ежедневными физическими упражнениями, расслабляющими данную группу мышц, со временем это приведет к искривлению позвоночника или нарушению развития плечевого отдела скелета, когда одно плечо выше другого.

Профилактика спазмов

Главная профилактическая мера против спазмов - активный образ жизни. Не менее важно включить в рацион питания продукты богатые кальцием, калием и магнием. При этом магний играет особенно важную роль, так как он предотвращает сильное напряжение скелетных мышц.

Энергетические коктейли восстановят минералы, потраченные организмом во время спазма. Благоприятно действует регулярный лечебный массаж. Комплекс этих профилактических мероприятий поможет вам избежать спазмов.