Борьба с целлюлитомЦеллюлит — это изменения подкожной жировой клетчатки с образованием мелкобугристого слоя, создающего выраженный дефект кожи. Вопреки распространенному мнению, целлюлит встречается как у полных женщин, так и у худых. Огромную роль играет наследственность, характер питания и особенности обмена веществ. В борьбе с целлюлитом женщины порой не жалеют ни сил, ни материальных средств. На начальных стадиях победить его легко простым массажем, но без изменения образа жизни результат будет непродолжительным.

Как бороться с целлюлитом?

Целлюлит на первых двух стадиях заметен только при надавливании на кожу. Вот в этом периоде борьба будет наиболее эффективной. Можно использовать знаменитый антицеллюлитный массаж, обертывания, вакуумные методики. Современные косметические кабинеты имеют все необходимое оборудование, чтобы устранить ненавистную «апельсиновую корку».

Каждая женщина сама должна выбирать, какой способ подходит ей больше всего. Методы борьбы с целлюлитом настолько многообразны, что порой удивляет, почему же женщины никак не могут избавиться от него? Проблема в том, что борьба ведется с целлюлитом, но при этом не затрагиваются основные причины, спровоцировавшие его появление:

  • нерациональное питание (преобладание жареной, углеводной пищи);
  • гормональные сбои;
  • отсутствие физической активности;
  • наследственность;
  • лишний вес, переедание.

Можно разбить очаги целлюлита дорогостоящим массажем, вывести лишнюю жидкость из организма, но продолжая поглощать на ночь пирожные и шоколад, сидя перед телевизором, вряд ли стоит надеяться на упругую и ровную кожу в дальнейшем.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Если вы нацелены на длительный результат, тогда и способы борьбы с целлюлитом должны быть комплексными.

  • Пересмотрите рацион питания. Откажитесь от полуфабрикатов, соленой, перченой, жареной пищи, простых углеводов, консервов, кофе, газированных напитков. Эти продукты — враги женской красоты и здоровья. Пейте больше жидкости — соков, чистой воды, морсов, настоев трав. Никакого пива и алкоголя, кроме дорогого вина в количестве одного бокала, но не чаще, чем 2-3 раза в месяц. Насыщайте организм растительными волокнами, ешьте больше овощей, фруктов, каш, отварного мяса, зелени. Никаких перекусов, особенно, в ночное время. Иначе ваша борьба с целлюлитом потерпит фиаско.
  • Расширьте двигательный режим. Делайте упражнения для борьбы с целлюлитом, разрабатывающие ваши проблемные зоны. Начните бегать по утрам, посещать фитнес-клуб, бассейн. Вообще, водные процедуры очень эффективны при борьбе с целлюлитом дома, особенно, в сочетании с массажем.
  • Делайте каждое утро и вечер массаж проблемных зон. Приобретите массажную рукавичку, вакуумные банки, щетку. Сначала разогрейте кожу, чтобы снизить риск получения гематом и синяков при сеансе массажа. Можно пройтись по ней мягкой щеткой. Затем смажьте ноги или ягодицы смесью из эфирных масел апельсина, лаванды, лимона, разбавленных основой — персиковым или миндальным маслом. А далее обрабатывайте проблемные зоны вакуумными банками, двигаясь сверху вниз. Больно только в первые минуты, но зато эффект, кстати, лимфодренажный в том числе, согласно отзывам испробовавших женщин, заметен практически сразу.
  • Ванны с морской солью — отличный метод борьбы с целлюлитом в начальной стадии.
  • Медовый массаж. Каждая женщина может проводить его в домашних условиях. Мед обладает поистине целебными свойствами: он делает кожу бархатной, освобождает организм от продуктов метаболизма, омолаживает, улучшает кровообращение и питание клеток. После разогревающих движений покройте бедра и ягодицы жидким медом. Втирайте его в кожу, двигаясь энергично до тех пор, пока руки не станут плотно притягиваться к телу. Слегка надавливайте на кожу, а затем резко делайте пружинящие движения вверх. Вы почувствуете, как кожа поднимается за вашими ладонями.
  • Используйте каждый день после сеанса массажа и душа кремы и гели с экстрактами хвоща или конского каштана — они укрепляют стенки сосудов, помогают освобождать клетки от продуктов распада, снимают отечность.

Борьба с целлюлитом при варикозе

К сожалению, иногда борьба с целлюлитом осложняется имеющимися противопоказаниями — варикозным расширением вен, хрупкостью кровеносных сосудов. Но неужели при варикозе нельзя лечиться от целлюлита? Конечно, можно. Только методики необходимо подбирать с учетом этой особенности.

Противопоказаны любые горячие обертывания, вакуумный массаж и чрезмерно активные растирания кожи с использованием рук или аппаратных методик. Медовый массаж можно делать, но в более мягкой форме. То же самое относится и к лимфодренажному массажу. Делать его при варикозе можно, но только поверхностно, по облегченному варианту.

Разрешается использовать против целлюлита душ Шарко, косметические антицеллюлитные средства. А вот при занятиях спортом лучше бинтовать конечности, чтобы разгрузить вены. Помните, что целлюлит не угрожает жизни, а вот варикоз — болезнь довольно непредсказуемая и опасная.

Правильно спланированная диета от целлюлита позволяет сохранить превосходный результат, полученный с помощью антицеллюлитных методик, сбросить лишний вес и привести в порядок зашлакованный организм.

­