Диета для кишечникаПравильное питание, достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов в пище, необходимое количество воды и полезных продуктов являются только первыми шагами на пути к здоровому кишечнику.

Полезное для кишечника

Среди людей довольно распространено утверждение, что то, что полезно, невкусно. Поэтому ежедневно, стараясь насытить свой желудок самыми вкусными и обильными трапезами, мы целенаправленно идем к заболеваниям кишечника. Избавиться от них намного сложнее, чем предупредить. Правильная диета для кишечника позволит избежать множества проблем и разнообразит жизнь новыми продуктами.

  1. Диета при колите кишечника. Необходимо 6-разовое питание с большим количеством белка, минимальным количеством сахара, жиров и углеводов. Перед диетой проводят очистительную клизму и 2 дня полностью воздерживаются от пищи. На третий день водятся печеные яблоки, отвары из круп (риса, овсянки или манки), мясное и овощное пюре, паровые котлеты без корочки, нежирные кисломолочные продукты, яйца. Из мучного можно есть только сухари.

  2. Диета при дисбактериозе кишечника. Рекомендовано принимать слизкую, вязкую и пресную пищу с небольшим добавлением соли и полным отказом от специй. В пищу допускаются только термически обработанные продукты. Очень полезны бульоны. Кислые овощи исключить. Можно добавить в рацион небольшое количество свежих огурцов и зелени.

  3. Диета после операции на кишечнике. Рекомендовано потребления риса, картофеля, сырых и свежих овощей (кроме волокнистых), свежих кисломолочных продуктов, льняного семя и масла. Кислые фрукты и овощи из рациона полностью исключить.

Диета при заболевании кишечника назначается в зависимости от специфических особенностей заболевания. Что полезно при одной болезни, может оказать губительный эффект при другой.

Продукты для кишечника

Вне зависимости от того, какая диета для кишечника взята за основу, существует список продуктов, оказывающих неоспоримую пользу его деятельности. Активизировать работу помогают: чернослив, инжир, свекла, касторовая масло, тыква и сливы.

Можно выделить список продуктов, оказывающих благоприятное воздействие на деятельность кишечника:

– свежие кисломолочные продукты;

– продукты, обогащенные клетчаткой;

– растительные масла;

– бананы и натуральный шоколад.

Употребляя хотя бы несколько продуктов из списка ежедневно, можно снизить риск возникновения заболеваний кишечника.

Салаты для кишечника

Для того чтобы кишечник работал исправно, необходимо ежедневно употреблять различные салаты. Одна порция салата из свежих овощей восполняет дневную норму клетчатки и обогащает организм большинством необходимых витаминов.

Салат для очищения кишечника довольно прост. В его состав входит свежая капуста, яблоко, морковь, свекла, оливковое масло и лимонный сок. Подобный салат-метелка для кишечника имеет неоценимую пользу и позволяет выводить скопившиеся шлаки.

Здоровая диета для кишечника не только эффективна, но и вкусна.