Упражнения от заикания

Прежде всего, необходимо понимать, что причинами данного нарушения дикции и речевого аппарата являются не только физиологические изменения, но и психологические воздействия различного рода. Следующие упражнения от заикания помогут сделать тембр вашего голоса более низким, произношение благозвучным, а диапазон шире и несколько экспрессивнее.

От вас требуется лишь регулярность выполнения указанных упражнений. Желательно делать их перед сном и по утрам, проснувшись.

Встаньте у зеркала. Сделайте выдох, а затем глубокий вдох. Произносите каждый звук с такой продолжительностью, на которую у вас хватит дыхания. Звуки: и, э, а, о, у.

Произносите звук «м». Тяните его, начинайте с более тихих нот, затем переходите на более громкие. Делайте это последовательно, плавно. Вы ощутите, как напрягаются ваши голосовые связки.

Звук «р». Рычите, а затем произносите все слова, в которых содержится этот звук, и которые вы знаете. Например: руль, рубль, рис, ритм, сыр, товар, трава, мороз.

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем совершите один резкий выдох на звуке «ха». Наберите воздух. Повторите упражнение.

Важным моментом при подборе упражнений от заикания является так же работа над дикцией. Это четкое и ясное произношение звуков и слов, сочетаний согласных. Чтобы добиться такого произношения, необходимо работать над артикуляцией.

Свободно опустите челюсть до тех пор, пока между зубами не появится большой промежуток. Произносите беззвучно следующие звуки: а, о, ё, и.

Теперь произносите эти звуки вслух и добавьте следующие звуки: я, ю, у.

Попробуйте произнести несколько скороговорок и поговорок:

Еще одно упражнение от заикания – «Повороты головы».

Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч. Поставьте руки на талию. Поверните голову влево и сделайте шумный вдох. Затем поверните вправо и еще один вдох. Выдохи совершаются в промежутке, пока голова поворачивается. Но при этом нельзя останавливаться в повороте. Не напрягайте свою шею во время выполнения данного упражнения, корпус оставьте неподвижным. Для начала делайте не больше 8 заходов. Потому, как может резко закружиться голова. Как только, вы будете готовы выполнить больше – добавьте еще два подхода.

Стоит понимать, что упражнения от заикания – не панацея в данном вопросе. К традиционным методам лечения относятся так же релаксация и внутренняя психологическая работа. Однако это не самостоятельные методы. Наибольший эффект дает полная совокупность всех указанных способов. Если степень вашего заикания запущена, лучше обратиться к профессионалам. Только логопед поможет вам подобрать комплексную методику лечения нарушений речи.