Восстановление кишечника Какой бы медицинский диагноз ни прозвучал:

  • дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры,

  • дискинезия – нарушение моторной функции,

  • диспепсия – нарушение пищеварения,

все эти состояния можно охарактеризовать в двух словах – «не работает кишечник».

Как наладить работу кишечника

В самых простых случаях достаточно бывает создать разумный режим, организовать здоровое питание и больше времени уделять двигательной активности. Но, к сожалению, об известных всем правилах большинство людей вспоминает слишком поздно. Когда в организме десятилетиями копились шлаки, избавиться от них можно только очищением печени и кишечника.

Очищать кишечник от отравляющих организм залежей рекомендуется с помощью процедуры гидроколонотерапии или домашних клизм. Но не всем это подходит. При заболеваниях толстого кишечника и прямой кишки, при язвенном колите такое очищение противопоказано. Народная медицина предлагает для щадящей очистки и восстановления кишечника применять травяные сборы в сочетании с несложными физическими упражнениями.

Нормализация работы кишечника

О том, что работа кишечника не соответствует норме, могут свидетельствовать такие симптомы, как:

  • головные боли,

  • слабость и быстрая утомляемость,

  • плохой сон,

  • метеоризм,

  • неприятный запах от тела,

  • расстройства стула,

  • кишечные колики.

Во всех этих случаях необходима консультация у врача и точная постановка диагноза. Но несколько очень простых житейских советов могут помочь восстановлению кишечника и нормализовать его работу.

  1. Выпивайте жидкость минут за 10 до еды, а не после нее. В противном случае питье разбавит и унесет с собой в нижние отделы кишечника необходимые для переваривания пищи ферменты.

  2. С осторожностью вводите в рацион новые, непривычные для пищеварительной системы продукты. Необходимо дать ЖКТ время на подготовку.

  3. Не переедайте, не употребляйте в пищу пережаренные продукты, блюда с высоким содержанием тугоплавких жиров.

  4. Не забывайте о черносливе, свекле, кураге, семенах таких трав, как фенхель, кориандр и анис.

  5. Больше ходите пешком.

Восстановление кишечника после антибиотиков

Хорошо известно, что прием антибиотиков, в особенности широкого спектра действия, сводит на нет естественный баланс микрофлоры кишечника. Это приводит к сбоям в его работе, росту патогенной микрофлоры, возникновению процессов гниения и брожения. Восстановление флоры кишечника потребует времени и терпения.

Новые бактерии, колонизировавшие кишечник, при расщеплении питательных веществ, могут выделять альдегиды, скатол, сероводород и другие вещества, раздражающие стенки кишечника. Для улучшения работы ЖКТ назначается терапия, носящая общеукрепляющий и десенсибилизирующий характер, прием препаратов для восстановления кишечника. К ним относятся бифидумбактерин, лактобактерин, энтерол, средства, содержащие пищеварительные ферменты – абомин, полизим или фестал.

Улучшение работы кишечника

Регулировать работу кишечника лучше до того, чем возникнут серьезные симптомы. В профилактических целях желательно выполнять специальные упражнения для кишечника, укрепляющие мышцы пресса и нормализующие моторную функцию кишечника. Помогут восстановить кишечник и улучшить его работу продукты со значительным содержанием клетчатки.