Обезвоживание организма

Обезвоживание – это состояние, при котором снижается объем всех жидкостей организма, способное спровоцировать ряд физиологических и психологических расстройств. Знания о симптомах, признаках и профилактике данного недуга помогут не только избежать недомогания, но и улучшить качество своей жизни.

В зависимости от степени дефицита воды и электролитов (минеральных солей) выделяют три степени обезвоживания организма:

1. Гипертонический (вододефицитный) тип – характеризуется преобладанием потери воды с выведением доли электролитов (в большей степени калия и натрия).

2. Изотонический тип – состояние, при котором происходит равномерная потеря воды и электролитов.

3. Гипотонический (соледефицитный) тип – характеризуется преобладанием потери электролитов.

Каждому из типов обезвоживания свойственны определенные симптомы недомогания и своя картина течения болезни.

Если самостоятельно диагностировать обезвоживание организма не удается, можно прибегнуть к помощи специалистов. Для диагностики дегидратации существуют различные методики. Например, это может быть лабораторный анализ степени сгущения крови, исследование электролитов в плазме и др.

Далее рассмотрим болезни и недомогания, связанные с обезвоживанием организма.

Существует множество заболеваний, которые так или иначе связаны с дегидратацией. Недостаток воды в организме может как усугублять течение болезни, так и быть ее непосредственной причиной (или одной из причин). К «болезням обезвоживания» относятся:

– нарушения уровня кислотности, повышение кислотности желудочного сока (то есть количество желудочной кислоты остается тем же при меньшем количестве воды);

– сгущение желчи (как правило, нарушения обмена желчи вызывает недостаток воды в организме);

– боли в мышцах и суставах;

– различные заболевания суставов;

– болезни закисления (например, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и др.)

– заболевания органов зрения (например, катаракта – болезнь, вызванная обезвоживанием хрусталика глаза, отслоение сетчатки и др.);

– затяжной сухой кашель и аллергии (всегда протекают с недостатком воды в организме, когда не рассасывается либо недостаточно рассасывается слизь).

Все эти и многие другие недуги часто называют «болезнями обезвоживания организма». При восполнении недостатка воды можно улучшить общую картину заболевания, сгладить некоторые симптомы, облегчить состояние пациента.

Обезвоживание организма – это проблема, которая не осталась без внимания исследователей и ученых. Равнодушных людей тут быть не может! Эксперименты различного рода проводятся во всем мире, а полученные данные синхронизируются и бережно хранятся.

По данным проведенного исследования, направленного на изучениедегидратацииу спортсменов, специалисты UCLM выявили, что более 90% профессиональных игроков испытывает нехватку воды в организме во время усиленных тренировок. Нехватка воды в организме, в свою очередь, отражается на общем самочувствии спортсменов и результатах их спортивной деятельности, даже если речь идет о легкой степени обезвоживания (потери веса через пот составляют не более 2%). Потому для спортсменов разрабатываются не только специальные рекомендации, но даже правила своевременного пополнения водного баланса, которые нужно неукоснительно соблюдать.

Американским ученым удалось установить взаимосвязь между уровнем раздражительности человека и обезвоживанием организма. Так, по данным Лоуренса Армстронга, первые признаки усталости становятся заметны уже после потери 1% жидкости, а при потере большего количества воды человек начинает испытывать нарастающее чувство гнева.

В течение месяца американские ученые исследовали взаимосвязь обезвоживания организма и интеллекта. Для чистоты эксперимента участие в нем принимали молодые люди из разных стран, разного социального статуса и мировоззрения, с разным уровнем образования. В результате эксперимента было выявлено, что женщины больше страдают от потери влаги, нежели мужчины. Им становится сложнее контролировать свои когнитивные процессы, сконцентрироваться на поставленных задачах и удерживать высокий уровень внимания продолжительное время. При этом у всех испытуемых отмечались головные боли, беспокойство и раздражительность.

Самая интересная история о дегидратации датируется 1905 годом. Это история мексиканца Пабло Валенсиа, который, заблудившись в горах Аризоны, неделю продержался без воды при температуре воздуха более 30°С. Когда Валенсиа нашли, люди не могли поверить своим глазам. Несмотря на то, что выглядел он ужасающее, не мог глотать и говорить, он находился в сознании, а уже через неделю полностью восстановил силы. Случай Пабло Валенсиа до сих пор остается одним из самых удивительных и загадочных в истории обезвоживания организма.