Молокочай для похудения

В стремлении похудеть люди нередко обращаются даже к самым непривычным способам. Одним из популярных вспомогательных методов похудения является употребление молокочая.

Очень многие предпочитают пить чай с молоком, полагая, что этот напиток более полезный, а также вкусный и необычный. Оказывается, что при помощи этого напитка можно не только утолять жажду, но и немного похудеть. Для того чтобы сбросить вес, необходимо хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день потребляя этот чудесный напиток. За один такой разгрузочный день можно потерять от 0,5 кг до 2 кг.

Действие молокочая не ограничивается на сжигании жиров, он прекрасно чистит кровь, обладает мочегонным и желчевыводящим эффектом, улучшает обмен веществ, а также выводит из печени вредные вещества. К преимуществам такого метода похудения можно отнести то, что такой напиток разрешен практически всем. Противопоказаниями может являться индивидуальная непереносимость молока, а также почечная недостаточность. Запрещены такие разгрузочные дни людям с низким давлением и хроническими заболеваниями. Не стоит увлекаться этой диетой, слишком часто проводить разгрузочные дни опасно для желудка.

Молокочай для похудения делается на основе чая и молока. Используют зеленый чай для похудения, но еще и для лечения заболеваний сердца и почек, а также при сильном нервном истощении. Напиток также повышает лактацию, поэтому его часто употребляют беременные женщины. Полезные свойства молокочая обусловлены тем, что обе его составляющие содержат в себе множество витаминов, а соединяясь усиливают воздействие полезных веществ на организм. Сам по себе чай содержит в себе большое количество кофеина, а молоко нейтрализует его вред. Таким образом эти компоненты приумножают полезные свойства друг друга и одновременно нейтрализуют негативное воздействие чая и молока на организм.

Чтобы сбросить вес, можно пить как молокочай для похудения на основе зеленого сорта, так и черного. Чтобы приготовить напиток для разгрузочного дня, необходимо вскипятить 1 литр нежирного молока и в еще горячую жидкость добавить 2-3 ложки чайных листьев. Настаивается напиток около 20 минут, можно добавить в него 1-2 чайных ложки меда. Для улучшения вкусовых качеств напитка вполне допустимо использовать сорт чая с фруктами или какими-либо ароматическими добавками. Хранить напиток лучше в холодильнике.

Итак, чтобы похудеть с помощью молокочая, необходимо время от времени устраивать разгрузочные дни на этом напитке. Однако, ни в коем случае нельзя устраивать такие дни слишком часто или же два и более раза подряд. Лучший эффект достигается в первый раз, в последующие разгрузочные дни вес будет уходить медленнее, но результат должен быть стабильным. Не следует чай для похудения употреблять в чистом виде, его лучше разбавлять с водой один к одному. Если вкус вам не нравится, добавьте больше воды.

В разгрузочные дни диетологи, рекомендующие худеть с помощью молокочая, советуют выпивать стакан напитка каждые 2 часа. Есть не рекомендуется, помимо напитка следует выпивать 2 литра негазированной воды. Вода хорошо очищает организм, а также способствует восстановлению водного баланса.

Считается, что худеть лучше с помощью зеленого крупнолистового чая. Однако, его можно заменять другими сортами. Такой чай дополнительно снижает уровень холестерина в крови. Разгрузочный день на молокочае не только помогает сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи. Похудеть с помощью этого напитка можно и заменяя им завтрак или ужин, но слишком усердствовать не стоит.

Следует помнить, что хоть и разгрузочные дни на молокочае достаточно безвредны и эффективны, они работают только в комплексе с другими способами. Наиболее действенными методами похудеть всегда были и будут спорт и здоровое питание. Молокочай для похудения поможет поддерживать себя в форме, однако, не стоит ждать больших результатов, если в другие дни вы будете переедать и питаться вредной пищей. В остальные, неразгрузочные дни, количество потребляемых калорий в день не должно превышать 1 500.

Для желающих просто оставаться в форме, а не сбрасывать вес, достаточно будет проводить разгрузочный день на молокочае раз в 3-4 недели. Если желаете сильно похудеть, то устраивать такие дни нужно не менее 6 раз в месяц. В зависимости от начального веса, можно сбросить до двух килограмм за сутки.