Очищение организма голоданиемВ дикой природе замечено, что когда животное болеет, оно голодает. Это происходит на уровне инстинкта самосохранения. Животное чувствует, что необходима недолгая голодовка, чтобы выздороветь.

Человек же, наоборот, старается больше кушать во время болезни, что «подпитать» ослабший организм и «набраться сил». Древние врачи считали, что это в корне неверно.Да и некоторые современные врачи придерживаются такой же точки зрения.

Можно выделить несколько способов очищения организма голоданием. Это:

  • Абсолютное голодание – когда из рациона исключается полностью и пища и вода. Такое голодание рекомендуется проводить не более чем на сутки, не чаще 1 раза в месяц и только под наблюдением врача;
  • Полное голодание – исключение пищи, но не воды. Оно может быть коротким (1 – 3 суток), средним (7 – 10 суток) и длительным (2 недели и более). Не рекомендуется так голодать больше 42 дней (6 недель), иначе можно нанести организму непоправимый вред. Среднее и длительное голодание проводить можно только с разрешения врача;
  • Частичное голодание – исключение только некоторых продуктов из рациона. Такого голодания можно придерживаться всю жизнь.

Начинать очищение организма голоданием можно только после консультации с врачом. Врач назначит все необходимые анализы, и только после этого даст рекомендации. Стоит учесть, что организм должен быть полностью здоров, если у какого-либо органа есть «сбои» в работе, то сначала следует наладить функции этого органа. А только после этого приступать к лечебному голоданию.

Нельзя голодать на неподготовленный организм.Есть различные методики голодания, в частности, с подготовкой организма. Следует помнить,что голодание – стресс для организма, поэтому к этому стрессу его следует тщательно подготовить.

Многие ученые – диетологи разработали свои системы лечебного голодания. Важно подобрать правильную методику, подходящую конкретному человеку.Голодание нужно начинать постепенно и выходить из него нужно постепенно, иначе организм испытает еще больший стресс, чем при самом голодании.

Конечно, все эти рекомендации относятся либо к полному голоданию, либо к частичному голоданию.Некоторые врачи рекомендуют во время очищения организма голоданием делать ежедневные клизмы.Клизмы лучше делать с отварами трав. Это делается для вывода токсинов и вредных веществ из кишечника.

Также специалисты рекомендуют минимум два раза в день принимать контрастный душ.Душ необходим для того, чтобы смыть вредные вещества с кожи. Они также выделяются в процессе очищения голодом.

Никакое лечебное голодание невозможно без физических нагрузок. Необходимо каждый день ходить пешком (не менее 2 км в день), можно заняться бегом (минимум 2 раза в неделю). Это делается для насыщения организма кислородом.

Также рекомендуется посещать бассейн или просто купаться в водоеме, если голодание происходит в теплое время года.Причем время нахождения в воде строго индивидуально, у каждого оно свое. Главное, чтобы купание приносило удовольствие, и не было бы в тягость.

При очищении организма голоданием происходит не только вывод вредных веществ, но и общее оздоровление организма. Таким образом, можно очистить сосуды, дыхательную и выделительную системы организма. Можно сбросить лишний вес и привести в порядок желудочно-кишечный тракт.

Если человек не может полностью отказать от приема пищи на некоторое время или исключить из своего рациона некоторые продукты, врачи рекомендуют устраивать раз в неделю «разгрузочные» дни. Это означает отказ от пищи, но не от воды на сутки, но не более. Можно пить не только воду, ни в коем случае не соки, независимо от того фруктовые они или овощные.

Люди, применившие к себе один раз очищение организма голоданием, впоследствии становятся ярыми поклонниками этой системы очищения организма. Но все хорошо в меру, как говорят диетологи, и к голоданию обязательно нужен правильный подход.