Зеленый чай для похуденияНаверное, каждый в мире человек знает о полезных для здоровья свойствах зеленого чая. А вот насколько пригоден зеленый чай для похудения? Попробуем разобраться.

Зеленый чай хорош в первую очередь для здоровья и красоты: он просто напичкан антиоксидантами (или катехинами), а они, как известно, отлично замедляют процессы старения. Этот напиток приводит в норму давление, помогает выводить шлаки, токсины и вредные соли, «тормозит» многие воспалительные процессы. В нем содержится не слишком большое количество кофеина, так что этот напиток является естественным биостимулятором, но с гораздо более мягким действием в отличие от кофе. Зеленый чай при регулярном употреблении помогает укрепить стенки сосудов, возвращая им эластичность и улучшая их проходимость. А как он работает в процессе похудения?

Первая и основная роль зеленого чая для похудения – это увеличение скорости метаболизма или, проще говоря, ускорение обмена веществ. А вот другие полезные свойства чая известны не всем. В чем же они заключаются?

Оказывается, зеленый чай по праву считается мочегонным средством с мягким действием, ведь он способствует выводу ненужной жидкости из организма человека. Зеленый чай чаще всего пьют без добавления молока, но в целях похудения этим гастрономическим правилом можно и пренебречь: маложирное молоко в смеси с зеленым чаем значительно усиливает мочегонный эффект. Если жидкость будет выводиться в усиленном темпе, значит, и вес будет снижаться быстрее. Кстати, зеленый чай с молоком неплохо помогает в профилактике отеков.

Полифенолы, находящиеся в избытке в зеленом чае, усиливают тепловой обмен в организме, поскольку помогают перерабатывать отложенные жиры. То есть, зеленый чай реально сжигает жир! Исследования ученых в области диетологии показали, что, выпивая от трех до шести стаканов зеленого чая ежедневно, можно увеличить объем сжигаемого жира примерно на 45%!

Но это еще не все. Одно из полезнейших свойств зеленого чая — эффективное снижение уровня сахара. Считаете, это нужно только диабетикам? Как бы не так! Это свойство помогает подавлять чувство голода, а это для многих «больной» вопрос. Достаточно выпить зеленый чай примерно за 20-30 минут до сытного обеда, чтобы наесться гораздо меньшим количеством еды, чем обычно.

А что говорят о зеленом чае те, кто его регулярно употребляет? Прочитайте отзывы о чае для похудения.

Зеленый чай для похудения: отзывы

«Это поистине замечательное средство! С его помощью можно потерять ненужные килограммы, не мучая себя голодом и, что самое главное – не причиняя никакого вреда драгоценному здоровью! Я не переношу голодовки, но раз в неделю я устраиваю «разгрузочный день», когда ничего не ем и не пью, кроме зеленого чая. Чувство легкости непередаваемое, а отсутствие пищи переносится хорошо!».

Станислава, 34 года, Набережные Челны

«Для похудения зеленый чай – самый лучший вариант. Особенно при моем повышенном холестерине. Мало того, что я худею, так еще и оздоровляюсь, по сути! Правда, лучше всего покупать это чудодейственное снадобье не в супермаркетах, а в специальных чайных магазинах на вес. Там меньше риска нарваться на подделку. Я «дружу» с зеленым чаем каждый день в течение двух лет, потеряла около шести лишних килограммов и чувствую себя отлично, чего и вам желаю!».

Наталья, 42 года, Новокузнецк

«Я зелёный чай пью не столько для похудения, сколько потому, что люблю его. Мне он помогает справиться с желанием наесться какой-нибудь вредной еды, а бывает это ой как часто, ведь я студентка. Правда, я не могу пить чай, заваренный водопроводной водой, всегда заливаю его водой из фильтра. Пользы от такого чая гораздо больше. Когда поступала на первый курс, была пышечкой 50-го размера, а сейчас заканчиваю стройняшкой 46-го! Правда, нужно еще питаться правильно, поэтому кушать тортики, запивая зеленым чаем, и худеть не получится».

Татьяна, 21 год, Владивосток

Как, оказывается, эффективен зеленый чай для похудения, сколько полезных свойств он таит в себе – и специальной диеты не нужно! Чем не мечта для любой девушки?