Целлюлит на ногахЦеллюлит на ногах – проблема многих современных женщин. Причем он атакует и тех, у кого есть лишний вес, и довольно стройных девушек. Диета, массаж, физические нагрузки, обертывания и маски позволяют одержать верх в борьбе с «апельсиновой коркой».

Как избавиться от целлюлита на ногах

Убрать сильный целлюлит на ногах можно только при комплексном подходе, который включает в себя: правильное питание, массаж, физические нагрузки, ванны.

Итак, начнем с правильного питания. Ни одно средство не поможет женщине избавиться от целлюлита, пока она не пересмотрит свой ежедневный рацион. Как бы ни было банально, но без правильного питания результатов не будет. Диета предусматривает исключение жирного, сладкого, мучного. Распрощаться придется и с кофе, и с алкоголем.

Продукты, которые можно есть в неограниченных количествах: овощи, фрукты (за исключением сладких яблок, винограда), крупы. Вода – незаменимая помощница в борьбе с «апельсиновой коркой», ее суточная норма составляет 2 литра. Старайтесь придерживаться указанного показателя, так как это позволит улучшить не только свой внешний вид, но и самочувствие.

Чтобы ни было стыдно показать свои фото с пляжного отдыха, приготовьтесь к физическим нагрузкам. Наиболее эффективными являются приседания, пряжки со скакалкой и бег. Старайтесь выполнять любые упражнения не для «галочки», а на совесть, ведь вы стараетесь для себя. Целлюлит на ногах отлично устраняется при помощи велосипеда. Вы можете крутить педали дома на велотренажере или же совершать прогулки на свежем воздухе.

Это два основных способа избавления от «апельсиновой корки». Их можно (и нужно) сочетать с массажем, обертываниями, ваннами, масками.

Самым популярным и эффективным вспомогательным средством от целлюлита на животе и ногах считается медовый массаж. Он отлично подойдет тем, кто не может или не хочет воспользоваться услугами профессионала. Однако следует помнить, что любой антицеллюлитный массаж довольно болезнен, и медовый не исключение. Придется немного потерпеть, но оно того стоит. Технология его проведения такова: целлюлит на ногах смазываем медом, затем похлопывающими движениями перемещаемся по проблемным зонам. Процедура в среднем длится 5-10 минут, проводить ее нужно до того момента, как мед станет серым. Остатки смываются теплой водой.

Итак, что делать при целлюлите на ногах, выяснили. Осталось лишь набраться терпения и приступить к упорной борьбе за красивое тело. Выполнение рекомендаций позволит быстро добиться поставленной цели.